Browsing Tag

bez glutenu

Bez kategorii KUCHNIA PRZEPISY ŚNIADANIA

Proziaki – szybkie pieczywo bez drożdży

7 kwietnia 2020

Przyszły do nas takie czasy, kiedy unikamy spacerów do piekarni, a drożdże ze sklepowych półek znikają w oka mgnieniu. Dobrym sposobem jest mrożenie chleba, jednak kiedy i te zapasy się skończą, można w domowym zaciszu ulepić zamiennik, który nie wymaga zbyt wielu składników, ani czasu.

Proziakami nazywamy chleb sodowy, pochodzący z Podkarpacia, znany w różnych regionach Polski. Pewnie wiele babć kojarzy je jeszcze z dzieciństwa. Kiedyś wypieki chleba miały miejsce raz w tygodniu, dlatego zaradne gospodynie domowe stworzyły ulepek zamienny, który posmarowany masłem cieszy podniebienie i śniadaniowe stoły po dzień dzisiejszy.

Przypominam, że moje przepisy nie zawierają glutenu, można natomiast zawsze mąkę, którą ja wybrałam zastąpić zwykłą pszenną.

Składniki (porcja ok. 25-30 proziaków wielkości dłoni)

  • 500g mąki kukurydzianej (można użyć pszennej lub żytniej)
  • 750 ml kefiru
  • dwa jajka
  • 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
  • 1 łyżeczka soli himalajskiej
  • 1 łyżeczka cukru
  • mąka do podsypywania
  1. Wszystkie składniki dokładnie zmieszać, powstałe ciasto przełożyć na stolnice i odrywać małe kawałki.
  2. Oderwane kawałki formować w kuleczki, następnie wałkować placki o grubości ok 1cm.
  3. Placki podpiekać na nagrzanej, suchej patelni, podpiekać z obu stron aż się zarumienią.

Bez kategorii KUCHNIA PRZEPISY ŚNIADANIA

Naleśniki bez glutenu – cudownie delikatna tapioka

3 kwietnia 2020

Te naleśniki stworzyłam jakiś czas temu zupełnym przypadkiem. Od niemal 10 lat z powodzeniem unikam produktów glutenowych, przez ten czas poznałam sposoby na smaczną kuchnię bez glutenu z użyciem zamienników. Dzisiejszym zamiennikiem dla mąki pszennej będzie tapioka, dzięki której naleśniki są fantastycznie mięciutkie i elastyczne.

Ten przepis prawdziwie wielbię, ponieważ z jego użyciem dzieje się magia. Pozwólcie, że wypunktuję:

  • Tych naleśników nie da się spalić. Jeśli się zagapisz, po prostu zrobisz sobie chrupiącą macę,
  • Można z nich zrobić świetne kluski do zupy,
  • Idealnie nadają się również jako zamiennik dla pierogów, których ulepienie bez glutenu nie należy do najprostszych. Wystarczy nadzienie zawinąć w naszego tapiokowego naleśnika i podsmażyć na patelni aby ładnie się zalepił.

Naleśniki z tapioki:

1 szklanka mąki z tapioki
1 szklanka mleka (ja używam migdałowego)
1/2 szklanki wody
2 jajka
szczypta soli
3 łyżki oleju

Mieszamy całość i wlewamy na rozgrzaną patelnie, smacznego!